Sala Fitness
Inclúe sala de maquinaria cardiovascular e sala de musculación, ambas completamente novedosas e renovadas. Disporás dun instructor que axudarache a coñecer e desenrolar tódolos exercicios que necesites, segundo as túas cualidades e expectativas físicas.
Aeróbic
Actividade coreografiada na que traballarás a resistencia como cualidade física predominante. Consiste en bailar ao ritmo da música xunto cos teus compañeiros.
Step
Actividade coreografiada na que traballarás a resistencia como cualidade física predominante. Consiste en subir, baixar e rodear un escalón ou step ao ritmo da música.
Tono
Actividade non coreografiada na que traballarás a forza como cualidade física predominante. Realizarás movementos con pesos lixeiros ao ritmo da música.
Pilates
Trátase dun revolucionario método de acondicionamento físico, que emprega principios específicos que promoven un desenvolvemento equilibrado do binomio corpo- mente. Traballarás, principalmente, a respiración, a forza e a flexibilidade.
Ximnasia Mantemento
Actividade colectiva na que se combinarán coreografías sinxelas coa tonificación muscular, te manterás en forma.
Karate
Arte marcial que utiliza ataques e golpes directos, rectos e potentes. As técnicas utilizan diferentes partes do corpo para golpear, como as máns, os pes, os cóbados, os xeonllos ou a cabeza. Nesta actividade, ademais do traballo en equipo e individual, practícase:
-Katas, son unha sucesión de técnicas determinadas que se executan ao aire, contra adversarios imaxinarios.
-Kumite, é a aplicación práctica das técnicas, cun opoñente real.
Poderás formar parte da Federación e participar nas diferentes competicións que xurdan ao longo do curso.
-Katas, son unha sucesión de técnicas determinadas que se executan ao aire, contra adversarios imaxinarios.
-Kumite, é a aplicación práctica das técnicas, cun opoñente real.
Poderás formar parte da Federación e participar nas diferentes competicións que xurdan ao longo do curso.